13:28, Болталка, Вязальные идеи - 08 сентября

10 простых способов добавить красок в свою жизнь, ведь осень - не время для грусти!

Как вы поднимаете себе настроение? Есть какие-то секреты, которые "срабатывают" всегда!

1. Измените маршрут, привычные бытовые ритуалы. Купите другие продукты в другом магазине, пройдитесь до метро 20 минут пешком, не читайте одну и ту же газету!

Что делать, когда настроение на нуле?

2. Действуйте. Психологи из Гарварда заинтересовались механизмом возникновения у людей удовлетворенности своими поступками. Обычно, принимая решение, мы сталкиваемся с одной проблемой: узнать результаты того или иного выбора удастся лишь некоторое время спустя. Чтобы себя обезопасить, мы проигрываем в голове разные сценарии, стараясь выбрать тот, который должен принести наибольшую радость. Однако на самом деле эти мысленные прогнозы являются не столько предсказанием будущего, сколько анализом нашего прошлого опыта. Чересчур погружаясь в негативные переживания, мы заранее настраиваем себя на поражение и, наоборот, концентрируясь на положительных воспоминаниях, оптимистичнее оцениваем ситуацию.

Нравится видеть подборки интересных советов? Расскажите нам об этом в комментариях, чтобы мы подбирали еще более интересную информацию!

3. Чаще встречайтесь с друзьями. Собирайтесь компаниями, выезжайте на природу, встречайтесь в кафе вечером, или проводите выходные за интересной игрой с вашими друзьями. Веселая компания, чувство юмора и заразительный смех повышают настроение, и положительно сказываются на жизненном тонусе.

4. Заведите собаку. Или кошку, или рыбок, или хомячка – агитируют нас не защитники животных, а психологи.

5. Будьте самостоятельными. Ученые из Мюнхена поставили любопытный эксперимент. Они опросили бывших офисных работников, в один хороший день отправившихся в «свободное плавание». Оказалось, что спустя два года после написания заявления об уходе 94% из них не жалеют о своем поступке, даже несмотря на то что у 50 % уровень дохода существенно снизился.

6. Купите шагомер. В самый обычный день самый обычный служащий делает 4000 шагов, на которые затрачивает около 130 ккал – примерно столько он получает от половины стандартного шоколадного батончика, съеденного на полдник.

7. Тренируйте голос. Мудрый Сократ любил повторять: «Заговори, чтобы я тебя увидел!» Современные ученые вполне с ним солидарны. По их данным, на 90% первое впечатление о человеке зависит от его внешности, жестов и тембра голоса.

8. Откажитесь от техники. Не будьте рабом компьютера и телефона. Посмотрите вокруг - жизнь окажется намного богаче!

9. Экспериментируйте на кухне.

10. Постоянно учитесь. Каждый сданный экзамен укрепляет нашу веру в себя. Регулярное получение новой информации тренирует мозг и удваивает радость жизни.


Конкурс "Счастливый комментарий" - комментируй публикации, получай призы каждую неделю! Детали конкурса читайте здесь Здесь


Новая рубрика "Наши интервью" - истории о нас! Стань ее героем прямо сейчас. Детали в Посте


Получите денежный приз за свое вязаное изделие! Условия и детали конкурса Здесь


Вам нравятся колумбийские сумки мочила? Тогда присоединяйтесь к нашему Совместнику
10 простых способов добавить красок в свою жизнь, ведь осень - не время для грусти! 0
13:28
Комментарии
Загрузка...

26 комментариев

1 2
16:35
Ой, этот кот меня прямо заставил улыбнуться! Классная подборка. Меня частенько творчество выручает. Если загрустила, обязательно рукоделю, становится веселее.
Хотя и все перечисленные варианты неплохи. Еще есть «проверенные» фильмы, которые стабильно заставляют улыбнуться rofl
16:52
а у меня есть шагомер! Кстати, очень мотивирует двигаться! И да, мне нравятся такие советы и подборки, это всегда очень интересно jokingly
17:17
А у меня сегодня был эксперимент на кухне. А все потому, что тяжко на головной убор рассчитать петельную пробу.
Редактор В ответ на Aristata
19:18
о, как интересно! какой именно эксперимент? кулинарный?
Aristata В ответ на Редактор
05:19
Сварила себе суп с клецками. macho
17:39
Категорически не согласна с восьмым пунктом! А как же тогда я узнаю о новостях на своём любимом сайте!
Редактор В ответ на Nota
18:39
правильно! долой такие восьмые пункты, а о понапридумывали! laugh
Nota В ответ на Редактор
17:07
17:52
в нашем возрасте бывает настроение портится не из-за погоды, а просто потому что портится strong и тут — кроме как работать над собой и делать то, что тебе нравится, наверное, никаким ученым из Мюнхена не исправишь
советы интересные, за них спасибо inlove мне всегда здОрово поднимают настроение всякие вкусняшки
18:45
Забрала эти советы себе в закладки, иногда полезно такие подборочки читать. Ненапряжная психология получается
20:45
восьмой пункт, мне кажется, самый правильный. отказ от техники существенно влияет на настроение. можно ведь и книгу почитать, и с людьми живыми пообщаться
Виктория Викторовна В ответ на Nataly
14:56
Согласна с вашим мнением.
В сетях есть риск получить самое настоящее информационное отравление.
Или энергетический удар от злого человека.
Nota В ответ на Виктория Викторовна
17:04
А как же наш сайт? Мы тут с Вами по пол дня торчим kissing
Виктория Викторовна В ответ на Nota
17:31
На нашем сайте практически нет токсичных людей. laugh
Он уникален. angel
Nota В ответ на Виктория Викторовна
17:47
Вот и я об этом! Я тоже настроение поднимаю на этом сайте. Сплошной позитив и море идей, мозги прям переворачиваются и плохие мысли уходят!
Виктория Викторовна В ответ на Nota
18:06
Ещё и админы внимательные, отзывчивые и доброжелательные, что мне сразу заметилось и понравилось. music
Nota В ответ на Виктория Викторовна
18:07
Nataly В ответ на Виктория Викторовна
19:20
и даже бывает в условно добрых компаниях находишься, типа рукодельниц… и совсем как-то не ждешь камня в глаз. А некоторые таки не стесняются и бросают, и то не камень, а гроздь rofl
21:30
Я за то, что общение с друзьями, да просто другими людьми — это всегда на пользу. Если есть напряжение внутреннее, переживания, лучше их реализовать через действие, чем замыкаться в себе
Мне хорошо помогает поднять настроение обливание холодной водой.
Только киснуть начинаю, сразу к воде.
Эта магическая субстанция смывает весь негатив и дарит позитивный взгляд на мир. smile
Nota В ответ на Виктория Викторовна
17:07
Какая Вы молодец! Я бы наверное не смогла, контрастный душ на уставшие ноги это максимум.
Виктория Викторовна В ответ на Nota
17:33
В летнюю жару облиться легко и приятно. dance
А зимой и тёплый душ помогает.
Nataly В ответ на Виктория Викторовна
19:41
хороший метод, надо взять себе на заметку, освежает и бодрит — это 100%
1 2